Lukujärjestys

Home  >>  Lukujärjestys

Lukujärjestyksen tunnit ovat mattotunteja, laitetunnit varauksesta.

Lisätiedot ja tuntivaraukset p. 050 306 1619 tai fysiopiste@elisanet.fi

aloittelijat
ALKEISRYHMÄ:
Tämä on sinun ryhmäsi, jos olet aloittamassa Pilates-harjoittelua tai et ole aiemmin harjoittanut Pilatesta pienryhmässä.

PERUSTASO:
Voit jatkaa perustason tunneille alkeistason kautta tai ohjaajan suosituksesta.

KESKITASO:
Keskitason tunnit on suunnattu vähintään kaksi vuotta Pilatesta harjoitelleille.

HOT PILATES:

Hot-Pilates, pilates periaateisiin perustuva tunti. Mukava ja haastava harjoitus, joka vahvistaa ja venyttää kehoa. Tarkoitettu EDISTYNEET/KESKITASON harjoittelijoille.

Ei suositella sydän- ja verisuonitautia sairastaville eikä hengitysongelmaisille, esim. astmaongelmaisille.

Hot-Pilates harjoittelu tehdään normaalia lämpimämmässä salissa – mukaan tunnille kaksi pyyhettä; iso, joka peittää maton ja pieni hien pyyhkimiseen. JUOMAPULLO mukaan, pitää muistaa huolehtia nesteytyksestä JO ENNEN TUNTIA, mutta myös TUNNIN AIKANA. Tunnille tullessasi – pukeudu kevyisiin urheiluvaatteisiin, tunnilla tulee hikisen lämmin.

 HINNASTO >>>

Lukujärjestys syksy 2020

KloMaanantaiTiistaiKeskiviikkoTorstaiPerjantai
10.30-11.30
PILATES
KESKITASO
16.00-17.00
PILATES PERUSTASO
16.00-17.00
PILATES
PERUSTASO
17.15-18.15
STRETCHING
17.15-18.15
PILATES
KESKITASO
Syksyn
ryhmätunnit
alkavat 1.9
alkaen viikolla 36.
18.15-19.15
PILATES
KESKITASO
18.15-19.15
PILATES
EDISTYNEET
19.30-20.30
PILATES
KESKITASO
19.30-20.30
HOT PILATES
KESKITASO/EDISTYNEET